「頼む、あと２キロくれ！！」ヒスイの太れない日記
今日は「あと２キロ太りたいんだよ」という日記です。
相変わらず、体重を増やせないヒスイ。
毎年、冬になると巣ごもりするリスのごとく、
ガッツリ食べて体重を増やし
夏の食欲ダウンに備えておくのですが。
今年は、できんかった・・・
なので、現在の体重は
よんじゅうさんキロ。
身長153センチに対して、43きろ
たりんがな(笑)
BMIで計算すると、BMI＝18.37
18.5未満だと、低体重になるので、ヒスイはギリ足りてないところに入っちゃいます。
ちなみに適正体重は51.5キロ。
計算すると8.5キロも足りんことになります。
51キロて…ほぼほぼ神の数字やん(笑)。
足りんがな(笑)
と、ここで浮上するのが、ヒスイの救世主。
ナッツ(笑)
ナッツ様です！
これ、まじでおいしい。ホントにオススメです。
じゃあヒスイ、太りたきゃナッツを食えよ！と思うでしょ？
今年はさらに難問が登場しました。
ヒスイですね、痩せてるのに、高脂血症なんですよ・・・最近分かったの・・・悪玉コレステロールLDLコレステロール値が、
もうヤバいの。
基準値の上限が140
直近の血液検査でヒスイがたたき出した数値は
160（単位は忘れた(笑)）
すでにかなりヤバい所にいるんですよ！！
LDLコレステロール値を下げるには、一般的に食事に気をつけろと言います。
油もの、オールアウト。
卵、バター、アウト。
つまりね、太れそうなもんは、ぜんぶ『食べるのを控えましょう』リストに入ってんです。
もー、どうすりゃいいのよ(笑)
困ったヒスイは、こういうページにたどり着いた。
『ナッツ類に含まれる抗酸化作用（ビタミンEやビタミンCなど）をもつ栄養素や植物ステロール（フィトケミカル）が、
血中のLDLコレステロールを低下させ、善玉と悪玉のコレステロールのバランスを改善すると考えられている。』
ただし
『アーモンド、クルミ、などのナッツ類は、脂質を多く含む多脂性食品で、少量でもカロリーの多い食品なので摂取しすぎに注意が必要』
・・・うむ。
わかった。
つまり、量だ。
量だけ気をつければ、ナッツでLDLを下げられるかも！
というわけで、4か月後の再検査まで、
ナッツを食べて、和食に切り替え、
大好きな野菜天ぷらすら控えて、
憎きLDLコレステロール値を120まで下げて見せましょう！！
ふとりたいんだ、ヒスイは(笑)
LDLも落としたいんだよ、ヒスイは(笑)！！
この話、4か月後まで引っ張ります(笑)。
よろしくです。
ちなみに、BMIの自動計算はこのサイトでできます。
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