熱い中でのランニング！

昨日は熱かったので様子を見ながらランニングしました。
熱さが大丈夫そうなら10〜12kmを走ろうかと思いましたが快晴で直射日光が当たり、大分と熱かったのでペースも距離も抑えめにしました。

ランニングキャップを被り、日焼け止めを塗って万全の体制でランニングしましたが汗だくでびっしょり笑
ネイサンのソフトフラスクも容量が大きくて便利でした。

昨日でも結構な熱さだったので真夏のランニングは体力を維持する程度に抑えようかな、と思案中です。

無理の無い範囲で頑張っていきます＾＾