ダイエットの気の緩み、大敵である。
パーソナルトレーナーには「停滞期かどうかわかりませんけど」と言われたが、すでに8キロぐらい体重が落ちているのでおそらくそれぐらいだろう。この2週間、全然体重が落ちない。全く落ちないというわけではなく、ほんとうにそれまで週1キロ落ちていたのが、週の300グラムぐらいしか落ちなくなってきてしまったのである。これには3つ理由がある。体重がこれまでよりも落ちて、基礎代謝が落ちているにも関わらず、規定のカロリーを摂り続けていたこと。それに、多少なりとも筋肉量が増えていること。それにより