少林寺拳法8級の昇給テスト、合格😆！ 基本作法、体構え、攻技、防技、上受突、内受突（裏）を通しで。 着座は右足から床に下ろす。 安座は着座から足を組んでお尻を下ろす。 構えはレの字立ちで、後ろ足を開かない。 手の位置に気を付ける。 中段突きで肩を下げない。 日々是修練なり。

所作、体構、立ち方、足捌き、体捌きなど基本諸法を中心に。 下受突は、自分の帯を取った相手の手首に斜めに叩き、腰をまわして突く。 重心が前のめり、腕だけにならないように気をつける。 熊手突をするとき、指を曲げ、手の土手の部分で突く。 親指が内側に入ると怪我するので注意。

龍王拳、義和拳を見よう見まねでやってみる。 組手で内受突（表）（裏）、上受突（裏）をおさらい。 検定パスできてよかった。 最後に基本を通しでおさらい。 蹴込みは、軸足に体重移動して丹田を意識して膝を上げ、前に蹴り込む。

先週に続き、内受突（表）、内受突（裏）、上受突（裏）を組手で練習。 ここでいう表、裏は「相手」の腕の表、裏のことで、自分の受けは表で受けることになるのがわかった。 来週から試験練習に入ることに。 楽しみ。

修了確認申請するのを今の今まで忘れてて期日過ぎてた。 後回しにしないですぐにやる。 残念。

【大阪】Kansai WordPress Meetup@大阪『 WordCamp Kansai 2024 & WordCamp Asia 2024』を振り返る に参加してみた！

こんにちは、@hiroheartです。 去る3月23日に、Kansai WordPress Meetup@大阪『 WordCamp Kansai 2024 & WordCamp Asia 2024』を振り返る、に参加してみました。 ※メモ書きで読みにくい部分もありますが、ご留意ください。 3行サマリWordPress Meetupは、だれでも気軽に参加できる。 ローカルでも、2名以上企画者がいれば、Organizerに相談してWordPress Meetupを開催でき

内受突（表）、内受突（裏）、 受突（表）、上受突（裏）を組手で練習。 受けきれなかった時に、相手の攻撃が頭に当たらないように重心移動して払うようにする。 受けから始まり、相手の攻撃を完全に防いで、反撃。 守主攻従。

全転換、半転換の練習とミニテスト 全転換は、構えた状態から、元の構えの真後ろに対して向きを変える動き。 半転換の足の動かし方が難しい。 次回までに全転換、左半転換、右半転換の3つをできるように特訓するぞ。

こういうお知らせ、うれしい😆 スキ250回、ありがとうございます！

#32 お気に入りのラジオ番組を持とう

最近、ラジオ番組の魅力について考えていた。 ラジオは、私たちが携帯電話やテレビなどの新しい技術に慣れてしまった現代においても、特別な存在だと思う。 その魅力は、ただ音楽を聴くだけではなく、知識を得たり、感動したりする場でもあることだ。 ラジオは、目に見えない世界を感じる手段でもある。音声だけで伝えられる情報や物語は、私たちの想像力を掻き立て、新しい世界を開いてくれる。 その中でも、お気に入りのラジオ番組を持つことは、人生に深い豊かさをもたらしてくれる。 まず、お気に入りの

#31 誕生日に一人で過ごそう

もうすぐだね。 少し早いけど、誕生日おめでとう！ 一月は行く、二月逃げる、三月は去る。 2024年は6分の1が終わろうとしているけど、君にとってはもう一つの素晴らしい年が始まるね。 誕生日は特別な日。 だからといって、一人で過ごすことが悪いことではないと思う。 実際、一人の時間は成長と自己発見の素晴らしい機会になるんだよ。 時には、自分と向き合う時間が必要だね。 一人でいると、自分自身と素直に向き合えるし、自分の興味や関心に集中できる。 たとえば、本を読んだり、新しい趣

#30 友だちを家に呼ぼう

最近、友だちを家に呼んでいるかな。友だちと自宅で楽しい時間を過ごすことは、良い思い出を作る絶好の機会だと思う。そのために、いくつかのアドバイスをしよう。 まず、自分の部屋やリビングの環境を整えることが重要だね。友だちが訪れた時、清潔で快適な空間を提供しよう。平日のリビングは外から取り込んだ洗濯物や備品で散らかり気味になりがちだから、友だちを家に招待するときは早めに相談してね。 次に、おもてなしの心を大切にしよう。友だちを迎える際に、彼らが喜ぶような飲み物やお菓子を用意する