原宿駅すぐ。日本庭園を眺めながら神前式形式の婚式場のテラスでお茶が飲めるようになった東郷記念館。

程嶋日奈子です。

さて、また新しいマガジンをはじめました。

人生二度目の大病をした2022年。
がんを再発させないため、その延長での健康寿命を延ばすため。
私は
「太陽が昇ってるうちにガンガン歩いて素敵なところにいく」
というのを生活習慣にしました。
つまり、昼型生活と散歩時間（めざせ一日1万歩）の確保です。
結果、万年デブだった私が健康的な体重をキープしています。

詳しくはこちらの動画でも