味噌汁以上豚汁未満のお椀が冬の体重コントロールの切り札です

こんにちは！皆様。
順調に冬ですね。

しかしこの時期、お酒も外出も増えて体調、というか、、体重コントロールがとても難しくなります。
ご存じのように癌患者は体重コントロールも大事な仕事。

そんなとき
私の食事の軸になるのはこんな具だくさんのお味噌汁。

たまごをいれることも。

味噌汁じゃなくてポタージュなことも。

冬は温かく野菜を食べるとほっとするし。
鍋一杯つくって三食くらいたべまわします