味噌汁以上豚汁未満のお椀が冬の体重コントロールの切り札です

こんにちは！皆様。 順調に冬ですね。 しかしこの時期、お酒も外出も増えて体調、というか、、体重コントロールがとても難しくなります。 ご存じのように癌患者は体重コントロールも大事な仕事。 そんなとき 私の食事の軸になるのはこんな具だくさんのお味噌汁。 たまごをいれることも。 味噌汁じゃなくてポタージュなことも。 冬は温かく野菜を食べるとほっとするし。 鍋一杯つくって三食くらいたべまわします。 同じ理屈で煮物をたくさんつくっておにぎりと食べたり。 ↓料理インスタです。良