ブリッジにおける股・膝関節角度の設定

リハ塾の松井です！

臨床において、下肢の特に股関節における殿筋群を鍛えるために、ブリッジ運動を指導することはよくあるかと思います。

ですが、その時の股関節や膝関節の角度にこだわっていますか？

ブリッジ運動と言っても、膝関節の屈伸角度、股関節の屈伸・内外転角度によって活動する筋肉は異なります。

なので、目的に応じて膝関節、股関節角度を設定することが必要になります。

今日はブリッジ運動における膝関節、股関節角度による筋活動を研究した論文を参考に、ブリッジ運動中の角度設定について考えてみましょう。