#8 朝ヨガ100日続きました！

朝活の一環として始めた朝ヨガが100日を超えました！
やったね😊おめでとう🎉㊗️🎊🍾
やれてないこともたくさんあるけど、
そこにフォーカスすると凹んじゃうから、
出来たことを褒めてあげたいです！
朝ヨガをやり始めてからよかったことを以下にまとめます！

【朝ヨガしてよかったこと】
1.朝からゆっくり体をほぐすことができ、
　すっきりと目覚められる
2.朝の憂鬱な気持ちを払拭することが出来る
　瞑想効果がある
3.朝の気温、暑さ、寒さ、日の出の時間を通し
　て季節の変化を感じられる、タイミングが合
　えば朝焼けも見える
4.集中力が上がる

朝から体を動かすのは気持ちいいですよ！
朝焼けもきれい💕

朝の15分、私は朝ヨガですがみなさんも自分だけの時間を楽しんでくださいね！