今日は寝るのがいちばん！😴
GW明けて3日
ちゃんと起きて活動してるだけでえらい！！
わたしは毎日眠くて仕方がない😢
そして睡眠不足は活動の効率を避けるだけでなく、肥満や高血圧・糖尿病などの要因となり得る…😢
食や運動に気をつけるのと同じく睡眠にも気をつけていきたい🛏️