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得たものや学んだものを少しずつ掲載。 知識のアップデートとアウトプット。

  • すたんだーど

    ¥500 / 月

タイパ視聴に初めて遭遇した話。

タイムパフォーマンスの意味 タイムパフォーマンスとは「時間対効果」のことです。かかった時間に対してどのくらいの効果が得られたか、という視点で行動の価値を測ります。 たとえば短い時間で高い効果が得られた場合、「タイムパフォーマンスが高い」という使い方をします。 「タイムパフォーマンス」とは？ビジネスでの重要性や効果、日常の中での行動例を紹介 | 四銀ルーム (shikokubank.co.jp) “ タイパ ”という言葉がいろんなところで取り上げられていたのは、 もうず

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    • おれの技はみんな･･･一段階進化する

      1ヵ月ぶりのジムへ行き、 陽のあたるテラス席のあるカフェで読書、と思ったが すぐにはどこも思い当たらず。 とりあえず、いつものお決まりカフェではなく 普段はあまり行かないテラス席のあるカフェで読書📖 りゅうちぇるさんの本を購入した時に目に入って気になっていた本を 後日買いに行って読み始めたもののまあ、難しい。 読むのに時間がかかりそうですが、 自分を見つめながら勉強できる一冊だと思ってゆっくり読んでいけたらいいなと。 読書につかれてSNSを眺めていると “こどもの希望に

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      • こんな世の中で生きていくしかないなら

        恋人に打ち明けた“ つらいかもしれない ”という気持ち。 人の目や評価を気にしすぎてしまう、自分の追い込みすぎる完璧主義、 そこから来てしまう自己嫌悪。 自分の特性で自分が苦しくなってしまっていた。 仕事を休んで起きてからずっと自分を分析していた。 この時間はわりと好きな時間。 毎日毎日、仕事に家事に遊びに、やることを詰め込んで過ごしていて ちゃんと自分自身を見つめて大切にする時間を ずっと疎かにしてしまっていたなと見つめることで思い出すことができた。 自分の気の済む

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        • どっちつかずの回答

          運行管理者の主な業務は、 ドライバーの乗務割の作成、乗務記録の管理、 休憩・睡眠施設の保守管理、ドライバーの指導監督、 業務前後の点呼によ るドライバーの疲労・健康状態等の把握や安全のための指導など多岐にわたっています。 人や車両の動向を掌握して常に安全を確保する高度な判断力と、 運転者にいつも適切な指示を行う優れた指導力とが求められます。

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        タイパ視聴に初めて遭遇した話。

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        メンバー特典記事

        記事

          完璧主義

          完璧主義とは 心理学においては、万全を期すために努力し、 過度に高い評価基準を設定し、自分に厳しい自己評価を課し、 他人からの評価を気にする性格を特徴とする人のこと。 定められた時間、限られた時間の内にて 完璧な状態を目指す考え方や、精神状態のことである。 完璧主義 - Wikipedia 人間の人生にはどうやってもできないことが多々ある。 自分にはやれない。 理知的、心理的に受け入れる 上手く受け入れられるおおらかな人 ⇒精神的、物理的な破綻を回避している 完

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          完璧主義

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          ぼーっとしてたら1ヶ月。

          noteを更新できずに気付いたら、ひと月経とうとしてました。 GWがあっという間に終わり、いかがお過ごしでしょうか。 さて、この1ヶ月何をしていたか。 遊びと仕事と体調不良の繰り返し。笑 たくさん遊んで、体調崩して、ひたすら寝込んで、仕事して・・・ ここ最近は38度の熱が良く出るようになり、 本当に無理のできない体になってしまったのだと感じつつも まだまだパワフル全開でいたい、そんな気持ちがウロウロしてしまい カラダにとっては無茶をしている日々を繰り返していま

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          ぼーっとしてたら1ヶ月。

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          善光寺で引いたおみくじ

          大二十三番　吉 紅雲随歩起　こううんにしたがってほおこり めでたきずいそうなりすすむにしたがい　よき　てがかりあるべし 一箭中青霄　いつぜんせいしようにあたる 我一身　りつしんしゆつ世の　のぞみじようじゆするなり 鹿行千里遠　ろくはせんりのとおくにゆく ろくと射当んと思えども遠くにゆきたれば射当めがたし　鹿は禄也 争知去路遙　いかできよろのはるかなることをしる およばぬのぞみに　ふか入りして　後悔するなといましめたるなり ▶このみくじにあたる人は、うまれつきなかなか

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          善光寺で引いたおみくじ

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          【日記】2024/4/12-14

          ≪ 4/12 ≫ そわそわしながら家事を済ませて 恋人さんに頼まれたおつかいをしてから、早めに集合場所へ到着。 前に教えてもらった紅茶の種類が豊富なカフェで ゆっくり読書しながら時間まで過ごし、恋人さんと合流🐕 夕飯のお買い物をしてみんなで準備して食べてお風呂入って ゆっくり過ごして早めの就寝💤 ≪ 4/13 ≫ 7：00起床！の予定が6：00には起こされ すずめの戸締り観ながらウダウダ・・・笑 さて、アラームが鳴り7：00に行動開始してご飯食べて準備し

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          【日記】2024/4/12-14

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          【日記】2024.4.9

          昨夜、寝る前に天気予報をみるとやっぱり雨。 土曜日に確認した時から変わることを願っていましたが雨。 それもバリバリの85％ 起きてみてもやっぱり雨。 うわぁ、イヤだなぁ・・・なんて思いつつ ダメだったら帰ってこよう、そうしよう。と出勤の準備をして いざ、出陣。 玄関のドア開けた瞬間、 いや、なんなら開ける前からわかっていた強く降る雨。 もう諦めました。 気合いと根性でバイクに乗って会社へ向かっても 靴も靴下もなんならズボンはびしょ濡れ確定。 リュックも

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          【日記】2024.4.9

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          【日記】2024.4.8

          友達とランチに行ったときに “nanaÖの人生ってハードモードだよね”と言われてハッとしたことを なんでだか思い出すことが多くなって 恋人さんに伝えたら “その分優しさに変わっててすごいと思うよ！ 　 　人の痛みがわかるのは生きていくうえでとっても大切”と言われて こんな言葉がパッと出てくる恋人さんがやっぱり素敵だなと。 外から見たら転んで這いつくばって泥水を飲んでいるように見えても 自分はそれに気づいていないことの方が多くて 振り返ってみるとへぇ、そうだった

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          【日記】2024.4.8

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          【日記】2024.4.5

          昨日、ここのところ行けていなかった ボディケアサロンの予約空き状況が送られてきて 今日の13：30から行ってきました！ 久々に行ったけれども素敵な紅茶にいい香りのオイルでマッサージ受けて 予約がなかなか取れないだけあってやっぱり最高のご褒美でした。 施術してもらった結果、 身体が全体的に冷えやすい、30度に空調設定していても途中寒かった笑 お尻が激カタ、それに伴って太腿特に外側の張、腰の痛みへ発展。 筋肉量？厚みがすごく増えているが・・・ 筋肉の表面がパンパ

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          【日記】2024.4.5

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          【日記】2024.4.4

          ぞろ目の日！ 何かの動画で見た話。 人見知りは初対面の人に対して、 “ああ・・・”　“あっ、、”みたいに上手く言葉が出てこない人 だけれど、人との距離感はしっかりわかっている。 たまに使われるコミュニケーション障害、略してコミュ障は 人との距離感がわからず、急にため口を遣ったり、 言わなくてもいいことをガンガンいう人のことらしい。 この話を聞いてからなんとなく納得がいった、というどうでもいい話。笑 さて、仕事をしているときに考えることとなった お金の考え方

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          【日記】2024.4.4

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          【日記】2024.3.31

          気付いたら年度末。3月31日でした。 恋人さんと長い長い喧嘩をしたり、話し合ったり 今回はどうしても解決できないのか・・・？ やっと落ち着くところに。 イラストはたまたまInstagramをフォローいただいたデザイナーさんに 喧嘩の前にお願いしていたものが 完成した時にはひと段落していたのでぎりぎり。 いろいろありましたが、 お泊りに行って顔合わせて一緒に過ごして 普段通りとはいかなかったけど、 やっぱり会うことの大切さを身に染みて感じました。 会いたい

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          【日記】2024.3.31

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          とある体質改善の説明会

          お勉強の一環、いいものだったら考えよう！と思って参加。 流れとしては　≪導入≫　⇒　≪紹介≫　⇒　≪結果≫ 分解してみていきます。 まず、身体づくりのステップとして2つある。 1、 2、ボディメイク ⇒　皆さんご存じのボディメイク 主な内容は運動、食事、睡眠。 それぞれの1週間の回数を比較すると 運動：週1-7回、睡眠：週7回、食事：14-21回 ぐんを抜いて食事の回数が一番多く、重要度が高いことがわかる。 必要な栄養素を摂ることが食事であり、 お腹を満

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          とある体質改善の説明会

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          【日記】2024.3.17

          ずっと自分のカラダの硬さや冷たさに疑問を持ち続けては居たが 割と真剣に考え始めて早2日。 なににから始めたらいいのかなぁと思った自分が思いついたことは ストレッチ、ホットヨガ。 ヨガのインストラクターが友達にいたことを思い出して連絡。 身体がちがちマンはいるの？ ⇒　全然いる！ ホットヨガとは何なのよ？ ⇒　38-40℃くらいの中でヨガのポーズをとる 　　終わった後はポカポカ、身体も柔らかくなる 　　やらなくなったら元に戻る 何か月か通って体を柔らかくした後、自

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          【日記】2024.3.17

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          【日記】2024.3.14

          今日はwhite day🍫 Valentineにもらっていないので・・・(´；ω；`)ｳｩｩ笑 そんなことはさておき、 起きてでっかいバッグを担いで日用品を買いにホームセンターへ。 洗剤とかティッシュとかかさばる大きいものばかり買いまして バイクで日用品を買う生活はなかなかめんどくさいですな。 でも、徒歩圏内で割高なものを買うよりはこの手間を選びたい。 そう思ってしまうのであります。 溜まりに溜めた洗濯物を洗って、ぐだぐだして 夕方からオイルマッサージへ。

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          【日記】2024.3.14

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