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大切なこと

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自分にとって大切なことを教えてくれた人。 大切な誰かにも読んで欲しいと思うお話し。
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記事一覧

人は独りだけど1人じゃない
だけど孤独なのかもしれない

伝えきれないと
孤独を知ると
まわりの人を愛し
優しくなれる

人との繋がりに
有難みや温もりを感じ
関わり合える事に喜びを感じる

人を愛するからこそ境界線を持ち
孤独だからこそ繋がり合い
理解し合える時安らぎを知る

98.安心感が人を成長させる

98.安心感が人を成長させる

大谷翔平選手がMLBで二度目のMVPとなりました。

しかも、二度とも満票での選出は史上初の快挙だそうです。

大谷翔平選手は、日本人のプロスポーツ界の中で、もっとも飛翔している選手だといっていいでしょう。

彼の活躍が、これからも日本を活気づけてくれるはずです。

とはいえ、大谷選手は彼の力のみで、ここまで飛躍できたわけではありません。

やはり、大谷選手を影で支えた家族の存在が大きかったのでは

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本当の自分をよく知る事
どんな気質を持っていて
どんな特性があるか理解して
全部を無条件に受容する
丸ごと愛す事

そしてその事自体にも囚われずに

心を何にも囚われずに

偏りのない自分の軸を大切に
今までの体験に感謝して
自分は どう生きていきたいか
心の声を聴いて 素直に

「なりたい」と願うのではなく「なる」と決める

「なりたい」と願うのではなく「なる」と決める

毎度お伝えしておりますが
人は迷いなく思っていることを経験します。

「なりたい」ということは
今現在なっていないということになります。
今、発しているエネルギーがこれからの現実となるので、なりたいと思っている間はずーっとなれない現実を経験することになってしまいます。

もし望む状態にまだなっていないなら
今ここで「なる」と決めてください。

「なりたい」と「なる」の違いって
エネルギー的にもの凄

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90.時代の風に乗るには、「楽しい」が欠かせない

90.時代の風に乗るには、「楽しい」が欠かせない

現在は、風の時代になったといわれています。

このことは、風に乗って飛ぶように生きていける、ということを意味しています。

風に乗って生きるには、心身ともに軽くならなければなりません。

軽くならなければ、風に乗って空を飛ぶことができません。

風の時代の前は、土の時代であり、ある意味で重い時代でした。

風は精神を意味し、土は物質を意味します。

風は重さがありません。

土は持てば持つほど重く

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心に届く瞑想

明日、10月22日の朝6時半。
一緒に朝の瞑想をしませんか?
ヒグちゃんが瞑想の誘導をしてくれます。

瞑想の誘導って、その人の「人となり」がストレートに現れます。
心の風景や、コトバの深さ。
上っ面のものは、すぐわかります。

HSP気質だからでしょうか?
私は、とっても敏感です。

ヒグちゃんの瞑想が好きです。
ひとつひとつのコトバが好きです。
心に届きます。

最近頻繁にお話しするうちに、わ

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幼少期の寂しさ、悲しみに気づき素直に感じきる事~怒りの奥の感情~

幼少期の寂しさ、悲しみに気づき素直に感じきる事~怒りの奥の感情~




その後、父親からの郵送物は届く事は無いままでした。
自分の内側にあった抑えていた怒りは、あの日、自分1人で吐き出して(前回記事)、その後、気持ちは落ち着きを取り戻していました。

いつも通りの日常を過ごしながら、胸に何かがつかえているような、モヤモヤを感じていました。
休日に、好んで見ていたドラマの映像で、たまたま誕生日をお祝いするシーンを見ました。
その途端、突然、涙が込み上げました。

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戻ってきました

戻ってきました

お久しぶりです。
お元気でしたか?

きっといろんなことがありながらも、きっとみなさんお元気なんだろうな、と。
どこか安心しています。

最後の投稿から3か月。
私も皆さんと同じ。
いろんなことがありました。

元気な日もあったし、体調を崩した日も。
落ち込んだり、よろこんだり。
さまざまな経験しました。

その間、1年分くらいの大きな変化がありました。

今、パーソナルでマインドフルネスをお伝え

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傷つく一言を喰らった場面からエネルギー回復までの最短ルート編〈オカン可視化チャレンジ〉

傷つく一言を喰らった場面からエネルギー回復までの最短ルート編〈オカン可視化チャレンジ〉

あなたに向けて発せられた、きつい一言。
それはあなたを傷つける目的だったのか、あなたの未熟さを指摘したものか、誤解か、相手の癖なのか、背景はさまざまでしょう。
しかしあなたは傷つきました。あなたの心は破れ、身体は震え、胸に痛みが走ります。それは起きたのです。対処しなくてはなりません。
これはその回復に最短のルートがあるということ、その最短ルートで癒やされる方法を、生命エネルギーや脳の働き、人類の歴

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(上)親とのつらい過去を癒す方法とコツ〈オカン可視化チャレンジ〉

(上)親とのつらい過去を癒す方法とコツ〈オカン可視化チャレンジ〉



オセロがすべて裏返る日親との関係から
大人になっても苦しみが続くのは
その暗い穴の奥の奥の奥に

「そんなこと承知の上で
何代も続くその苦しさを
私が引き受けてあげるよ」

と両手を広げ、微笑んで飛び込んできた、
途方もない愛の存在がいて、
それがその方の本質だから。

オセロがぜんぶ裏返る瞬間が来ます。

過日ツイッターのほうでそんな投稿をしました。
そこに「そんなふうになれるならそのやり方

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【記事収集】2023.09

【記事収集】2023.09

もう月末ですね……

今月は、読み専のように
いろいろな記事を読ませていただきました♫

今月もご縁のありました記事に感謝いたします✨

👇マガジンに収集しています💕

たくさんになってしまったので
目次をつけました♪

素敵な記事ばかりですので、皆さまも
よろしかったら、ぜひ、読んでみてください♪😊

⭐️「こころ」のための専門メディア 金子書房さん: 「AS」のある「女性」と社会との関係

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【うつ・適応障害】自分の気持ちを言う練習をする

【うつ・適応障害】自分の気持ちを言う練習をする

人の話を聞くのは好きだし、周りに合わせるのは得意だけど、自分のことを言うことは出来ない。

そんな人はよく居ますね。

こういう人は機能不全家族の中で育った人で、子供のときに親に話を聞いてもらえなくて、自分の気持ちを話すことを諦めたのです。

健全な家庭は受け止め機能があります。

気持ちを話せて、受け止めてくれて、困ったときは一緒に解決してくれる、そんな親がいる家庭で育った人は、大人になってから

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【愛着障害】平和と安らぎ、身体が安全基地になる

【愛着障害】平和と安らぎ、身体が安全基地になる

愛着障害の人は安全基地を探しましょう、とはよく言われることです。

あなたを温かく受け入れてくれる人たち、自然、お気に入りのスペース。

安心と安全をくれる人や場所を複数、確保しておくことは、とてもお薦めなのですが、中でもいちばんお薦めなのは、自分の身体を安全基地にすることです。

自分の身体を安全基地にする、とはどういう事かと言うと、安心感を感じられる身体になりましょう、という事です。

身体が

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自然に心が動いて
何かをやってみたいと
感じた時

先を行く誰かや
誰かの何か
羨ましいという気持ち
嫉妬する気持ち

それはとても大切な気持ち
そう感じている自分だと
気づき 素直に受け入れる

その奥にある気持ちは何?
何かを我慢している気持ち
本当の気持ちに気づける機会