第２４０回『一工夫、二工夫』ウォーキング

10/25(日)「西公園」を2周、ウォーキングしました(㊗️)
福岡市_中央区

本日は歩く前に、『反復_横跳び』にも初めて挑戦しました(🌸)

また、
上り坂は、「つま先歩き」で300歩
下り坂は、『かかと歩き』で300歩
で頑張りました(🌺)

52段の石段歩きは、カットしました。
1周のベストタイムは、16分35秒(🌻)

老化は脚から(🌹)
足の機能維持に、「一工夫、二工夫」してみました(🎉)