【読書ノート】眠れなくなるほど面白い「体幹」の話

読書さんに質問です。

こんにちは、けいごです。

この質問のように、健康的な生活を送ったり、介護予防や認知症予防を考えるうえでは、「体幹」を知っておく必要があります。体幹を鍛えることで、転ぶことが無くなったり、代謝が良くなって健康になります。高齢者福祉の仕事をしている方であれば、特にその知識使って仕事をすることで、より質のよいケアが可能になります。

本記事では、「体幹ってなに？」「怪我しない体