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様子がおかしい時は。

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喉乾き恐怖症の私を救った一冊😂笑── 編集者5年生の週末読書☀️

「サラリーマンは健康に悪い」のはなぜか、考えてみた

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【GW】休日は寝るものになった【サラリーマンのうた】

3週間前

エシカルショップを経営している私が実践している良質な睡眠を得るための習慣

おはよう世界🌎まだまだナンボでも寝れる感じありますね。寝よかな。最近、昼寝に失敗するんですよ。それでもしんどいので横にはなるんですけどね。んーでも外がいい天気だから出る?迷うなあ…って感じですね。

おはよう世界🌎いやあ、寝た寝た。正直言ってまだ寝れる。しかしまあ、そろそろいい時間なのでコーヒーでも飲みに行こうかな。今日は特に何もしない雨の日。読書の日。エクセルシオールカフェのソファ席で長居しよう。そうしよう。

おはよう世界🌎今日の目覚めは微妙。しかし、アウトではない。これから出かけて、ドトールで時間潰して、映画を観て、銀行に寄って休眠口座をまた1件解約してきまーす。

おはよう世界🌎眠いなあ🥱でも、わたくしのようなセロトニン足りん族は少しでも日光を浴びなきゃなんですよ。歩かないと肉体的にも衰えるしねえ。とりあえず、コーヒーだけでも飲んで帰ってくるか。

おはよう世界🌎関東は曇りのち雨…のち曇り?今から傘を持たずに外出した場合、昼に戻るなら帰りは雨に降られる可能性が高い。しかし、雨雲が通過するのを待つには夕方まで待ち続けねばならない。面倒なので引きこもるという手もあるけど、できれば外に出たい。困った朝だぜ。

おはよう世界🌎今日は、よく寝れました。映画館にでも行こうかなと思います。行かないかもしれないけど…いや、行く。(有益な休日になるぞ、いや疲れるだろ、という朝のせめぎ合い)

【眠いのに眠れない】

1か月前

おはよう世界🌎(3度寝)いやあ、寝た寝た。お外は風が強いけど、目覚ましがわりに外出しよう。前から思っていたんだけど、睡眠に悩まされているくせに外出するたびにコーヒーっておかしいかな?カフェインの入っていない飲み物にしてみようかな?でもコーヒーが一番安いんだな。困ったな。

おはよう世界🌎今日もどんよりしていますが、雨は午後からの様子。今のうちにコーヒーでも飲みに出かけておくかー。コーヒールンバ踊るかー。やーがてこころーうきうーき…

おはよう世界🌎 疲れてる 軽く食べたら また寝るか 天気も悪いし、心の俳句がそう言っているので従おうと思います。寝よ寝よ🦥

おはよう世界🌎今日もきょうとて重力2倍、頭はモヤモヤ。ついでにイライラ感もあって、何故こんなに機嫌が悪いのか?と思っていたのですが、昨日はニコチンパッチを貼り忘れていました。今日は貼りましたが、そもそもパッチが最終盤用の小さいやつなのでニコチン供給量が少ないっす。イライラする。

おはよう世界🌎可もなく不可もなく、気だるい標準的なうつ病の朝です。動けません。夜から天気は下り坂らしいので、今のうちに外出して日光を浴びようと思います。コーヒー、最近はエクセルシオールに行く回数が増えた。喫煙席にこだわらなくていいので、いい椅子のあるカフェに吸い寄せられていく。

🚭禁煙130日目!50歳で見直した生活習慣一覧!効果的と感じたことをまとめてみた!やっぱり最も効果を実感出来るのは禁煙です!

2週間前

おはよう世界🌎寝た気がしない。メンタルのコンディションも最低なんだぜ。せっかくしぬならその前にタバコを吸おう!と意味不明な考えに至るが、もう我が家にタバコはないのでセーフ。また朝マックUber召喚するかなあ。最近、毎日カロリーオーバーしてる。食べすぎ。これもしんどい。