「自己理解」とは「自分自身と向き合う」ことなんだ、と実感しています。今、自分の過去の経験を見つめ直す作業をしているのですが、正直思い出したくないことがいっぱいあって、心をえぐるような感覚があります。でも、私が求めている答えは自分の中にしかないから、逃げずにやりきっていきます。

徹底的に向き合わなきゃならない3つのこと。 「生きてる価値がないし何の役にも立たっていない」という無価値観。 「才能ないし何やってもダメだ」という自己否定。 「他人から認められたい」という承認欲求。 思い込みを手放し、自分のことを大切にしましょう。

名言や格言の依存症にはならないようにしている。名言や格言は真理を突いているが、それ通りに人生は上手くはいかない。なら、どうするか？たまに会うような感じで、向き合ったりするのがいい。ふと忘れた時、 ふと思い出したくなる時、そっと名言や格言に触れる。そのくらいがちょうどいいよね。