久しぶりに、ヨガ。YouTubeで、blifeの楽なのを2本、30分程度。終わった後、不思議と足先から温まってくる。
【朝の10分ヨガ】 時間に余裕があるとき、B-lifeのヨガをやっています🧘 10分でも、終わったあとはすっきり。 身体的にも、精神的にも、こまめにバランスを整えるのが大切かもしれません。 https://youtu.be/1RP7DZH28Cg