18・10年前の今日の悩みは覚えているだろうか？死ぬ当日でも悩むことだろうか？ だから、どんな悩みも人生全体においては本質的には軽く、強い思い込みが悩みを重くみせかけているだけかもしれない。

16・疲労感の正体はほとんどの場合、肉体というより脳からくるものである。 だから、脳機能の回復を狙うような対策を講じると良い。

19・妬みからくる批判は必ず自分にダメージとして返ってくる。 妬みの感情がないか自分の心を精査すること。

23・夢や目標には終わりがあるが、習慣には終わりはない。 夢や目標を達成することを目的とすると、達成後は元に戻る恐れがある一方、習慣は人生を貫いて礎になる。