321チャレンジ、2カ月も更新が滞ってしまいまして大変申し訳ございません。 明日、午後から時間取れそうなのでキチンと書こうと思います。

更新すると言っておいてできませんでした。わたくしめはカスでございます……orz 今日、今日こそは…

321チャレンジの更新が滞っていて大変申し訳ない…今、人生の岐路に立っていて、帰るとクタクタになっているので、もう少々お待ちを…

朝食。昨日からオートミール追加。ヨーグルトも食べるつもりが忘れる

大寝坊につき朝食なーし！

5時半起きで駿河湾まで行っているため、朝食なーし。お昼はセブンのおにぎり（海老マヨネーズ、辛子明太子）、ささみ揚げ、フェリーに売ってたたこ焼き。たこ焼き久しぶりに食べたけど美味いね

２日連続朝食なーし！あかんなぁ…

朝食。いつものやつ➕ヨーグルト、オートミール、カスタードプリン、チルアウト。昨日父親の土産で買ってきたプリンが熱い

朝食。基本的にこれとオートミールで固定。あればバナナとヨーグルトを追加

321チャレンジの更新が滞っていてすみません！先週半ば頃から体調不良によりダウンしています……記録はとっているので文字に起こすまでもう少しお時間くださいorz

321チャレンジにおいて、書いてないけど重要視してることがある。それが「食事は普通に摂る」こと。YouTubeのマッチョ達はブロッコリーとささみばっかり食べて効率的な筋トレをアホほどしているが、僕はその生活を維持できない。だったら、苦が無いように少しずつ生活を変える方が効果的だ。