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愛着障害と心の安全基地

「0秒思考」は、うつに効く?

4週間前

0秒思考(赤羽雄二著)を16日間でやめた。 A4用紙に自分の思ったこと1日10枚、3ヶ月間書き出すのが本来。 でも毎日同じことを考えて、書いていた。言い訳せずやるべき事をするだけ、成果が出ないのは圧倒的に量が足りないだけ。 そんな当たり前の事に気づいたら、実行できるようになった。

1か月前

5年間毎朝0秒思考をやってみた

限界フリーランスwの習慣

1か月前

大切なことは全部noteが教えてくれた(1月振り返り)

3か月前

メモ書きの効能

7か月前

遅筆でもnote記事をスラスラ書くコツ3選

【メモ術】心配事をなくし思考を深めるテクニック

悩み事は紙に書くことで消える

2週間前

ワーママが4か月間"0秒思考メモ"やってみた!

【NO.2】0秒思考

1か月前

【朝を制す】朝活で一日の生産性を劇的に高める三つのポイント

1か月前

【読書メモ】ゼロ秒思考

4か月前

”時間がない”→それほんと?

来年をいい年にするためのもがき。(鉄板にはもう乗らんぜよ)

目的を明確にするということ

1か月前

完璧主義と完了主義

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