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【アーユルヴェーダの食事法】体内に毒素がたまってしまう食べ方

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【食事学】食と健康の深い繋がりを探求する

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1日3食が人を不健康にするー誰もが健康になれる最強の食事法&「オートファジー」の力

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糖質を摂り、急にセロトニンやドーパミンが分泌されてハイになる状態を「至福点」といいます。体は血糖値を下げるため、イライラしたり、眠気、不快が出ます。メーカーは人の至福点を計算し尽くして、商品を設計しています。糖質中毒の方が増えると利益が出るためです。牧田善二著 医者が伝える食事術

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