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#5 股関節

4か月前

【休職13日目】ヨガ&開脚ストレッチ

2か月前

この時代の高校生じゃなくてよかった

今年やりたい10のこと

ホットヨガ LAVA 開脚フローヨガ

1か月前

今さらだけど、私の骨盤は後傾してる。それがO脚の原因でもある。なるほど納得。骨盤の後傾を矯正して股関節のつまりを解消するトレーニングを始めてみよう。

最近の朝習慣と筋トレ事情2

肩から無理なく開脚習慣

5か月前

【エッセイ】開脚ストレッチを一年続けてみた結果

【嬉しい鍼灸治療】開脚 前屈が1mmずつ前進

【動画紹介】【開脚できない人へ】内容を理解しなくても言われた通り動いていれば開脚が気持ち良くできちゃう動画

憧れて10年

意識が変わるとすぐに身体も変わって幸せな気分になれた日

慢性疲労は股関節で変わる

【いつからでも体は変化・進化する】筋肉の柔軟性が上がると健康にも良いことだらけ

意外と半年続いている朝の習慣

散歩の途中のストレッチには、落とし穴が!?

小さな成功体験を積み重ねる

ストレッチ記録①

3か月前

自分に合ったストレッチを(3月7日木)