辛い事があった時、それを思い出す事を抑えましょう。 人間は思い出す事で記憶を脳へ刻み込む。 だいたい３回くらいで刻まれてしまいます。 なので、思い出しそうな時、「もう終わった事」と自分に言って思い出さないよう努力しましょう。 難しいですが、知識として知っておいて下さい。