どの本のどんな言葉も受け付けない日は さっさと眠るに限る 心を整えるより身体を整える方が先

これからピラティス。 1月は4回があっという間だったな。 2月から3月中旬までは、チャレンジするのでほぼ毎日予定に入れてみた。 身体からのアプローチで身体が変わるとどうなっていくのかが楽しみ楽しみ♪

体重を最近、測っていない…。 クリスマスからお正月にかけて、測定していない…。 年月も経てば、お腹も膨らんでいると思う…。 腸の動きはどうなっているんだろうか？ 身体の運動は大事です。 自分が苦しい目に合わないように気をつけなきゃ！！