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708.大阪城4周ジョグ2時間22km☆満開の桜🌸

先週4回

3か月前

距離走は無理せず

5か月前

ちゃんとした練習できました(^^)

4か月前

2023年12月

5か月前

2/18:岡部町25km走 4分23/km

3か月前

わくわくする季節

追い込み過ぎない練習

フルマラソン@柴又公園荒川河川敷   3時間8分48秒(PB更新)

5か月前

ぼくは距離走がニガテ

11か月前

明後日は距離走走るぜ!

ジョギング初心者の走行データに関するアナリティクス~心拍数とスピード~

強くなるにはジョグかペーラン!?

11か月前

長く生きる事はたくさん別れがあるという事

メンテナンスと追い込み

ランニングとジョギングの違いって何?

2回目の距離走、トラブル。

夏のペース走は、「日陰走」で距離を稼ぐ