足首がかたい

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固い足首を柔らかくする脛のケア

右膝筋肉強化のため、スクワットを始めて1週間。へっぴり腰から、ややへっぴり腰に。スクワット2日後に膝痛が来たので逆効果⁈と思ったものの、それ以降は痛くなる前兆もなく順調。取り敢えず美しいスクワットができる様になるまでは続けたい。

1年前