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夫婦ともに立ち仕事のわが家🏡 実家から、足トレのインソール等沢山いただきました✨ 足腰しっかり健康でいることは健康への何よりの投資✨ 目、歯、心肺機能、嚥下機能、手首足腰、全身全て健康に近くいられるのは、歳を重ねる毎により奇跡…でもあるし、日々の心掛けの積み重ね😌

水の踊り子:筋トレ、腸活、快眠のための実践マニュアル

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足トレ動画が人生の教科書

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やってみたら出来るんだ〜筋トレマインドセット#2〜