人気の記事一覧

健康でいたいなら……規則正しい生活が一番

1か月前

連休こそ予定を立てて社会性を保つのだ

3週間前

生活で必要なルールを小学生の時に学んでから、毎日のやる事は決まっている。学校を卒業して自由な時間は出来たけど、一日のやるべき事以外は自分の部屋のソファに座り時間をやり過ごす。私は余計な事を考えない為に規則正しく生活している。他人と話しをしなくても、一人で安定した暮らしをしている。

3週間前

筋トレの後は……ストレッチでしょ❗️🙆‍♀️

1か月前

規則正しい生活とラジオ体操

ゆるダイエット途中経過⭐️15

不規則正しい人の人間らしい新生活ルーティン考察。

遅寝早起きではなく、早寝早起きの生活をしたいと願うも、すべき仕事に日夜追われて難しく…… それなら、いくら仕事しても、動き続けても疲れない無限の体力を手に入れたい…と、贅沢な願いだとは分かりつつも切望する今日この頃。 とはいえ、仕事とやるべきことがある毎日にまずは感謝。

3週間前

生活の中のバランス感覚について

3か月前

規則的な生活のためにしていること5選

4週間前

規則と自分流。

【ドキュメンタリー】今日の計画_20240423

1か月前

規則正しい生活って案外難しい

中高年の方、健康診断で要精密とか要検査とか指摘されてはいませんか?

2か月前

【エッセイ】 スローライフで体調を整える、 体が動き、お腹がすき、よく眠れることが目標!

2か月前

⑥ 睡眠の質改善 「あなたはどっち?」 夜型?朝型? 簡単診断

運動不足で年齢的に体型も気になり筋トレをするが………

6か月前

昼夜逆転することは問題なのか?

1か月前

結局、捨てる断捨離 「180日のタイムロス」

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なんとなく肌の調子がすぐれないとき、試したい3つの対策

2か月前