出来ないことは出来ないよ！ 誰かに頼んじゃお！

躁、鬱に振れ切るから、 危険なわけで 憂いを含んだ、活力や 希望をたたえた、抑うつ 健康な、グレーな状態でいる 時間を、どれだけ長くできるか これは、ひとりでは、 ほぼ不可能。 躁、鬱の自覚すら、難しい。 だから、他者との関係性が必要。

ストレスで、躁鬱の波が大きくなってるのを、薬で抑えればいいというものではなく そもそも、ストレス源への対処が必要 職場に行くとき、いつもより、身体が拒否してる感じがしたら、要注意 1人で何とかできるなら、とっくにしてる 相談し、助けを求め、感謝する。そうすれば大体、なんとかなる

やさしく話し聴けばよくなるならば、みんなよくなってる。 外科医みたく、痛みはあれど ときに、いっしょに苦しみながら よくなっていく そんな支援者でありたい