最近はnoteのための、Myノートを使用せずに書いています。プロットはある程度書き出しても、全部その通りにするのも難しいです。ところで、デスクのライトが壊れました。パソコンの光だけだと目が非常に疲れます。新しいライトを買うか、電球変えるかを悩む。今日は少し落ち着いている漆でした。

ほんの少しですが、落ち着いてきました。仕事は軸となれど、それ以外のことも大事にしないといけないと、改めて痛感しています。そして、私はまだまだ勉強不足です。仕事の知識と経験だけで、全てを知ったつもりでいる人間ほど愚かなものはありません(私はそこまでじゃないですが) お疲れ様でした。

好きになりかけている？たださみしさを埋めたいだけ？声が落ち着くから？話してくれるから？なぜ？

落ち着いて行動できるようになるためには 「時間をかける」を身につける。 その訓練法としてストレッチがお勧め。 なぜならストレッチは、時間をかけて肉体を伸ばす。 体を伸ばす際には息をゆっくり吐くこともポイントで 心身ともにリラックスすることもできる。

全然問題解決した訳じゃないけど、眠ったら落ち着いてきてプンスカしてられなくなりましたね。 まぁ、うつ病なのにまたフルタイムで働こうとしている弟については、もうちょいアプローチしないと彼自身がツラいですけども。

おはようございます。 ぐっすり眠れてスッキリ起きた朝 「急がず焦らずあるがまま」 特に急用がある訳でもないのに、何故か気持ちが焦ったりすることもあります。 そんなときは一度 立ち止まって深呼吸を2, 3回。落ち着いたら、また歩き始めましょう。ボチボチでいいですよ。 今日も笑顔で。