出勤前にYouTubeで自衛隊体操をするのが習慣。 最近、寝ぼけた脳でPCを見るのがキツくなった。 調べてみると、 防衛省が音源を配布していた。 早速ダウンロードしてCDに焼いた。 これからはラジカセでやろうと思う。 防衛省 https://www.mod.go.jp/gsdf/fan/sound/index.html

自衛隊関連の本を読んでいて、見つけた”自衛隊体操” 実際やってみると、汗かくし筋肉痛になる💦 最近は出勤前のラジオ体操からこちらに切り替えてる。 自衛隊体操とは？ https://forbesjapan.com/articles/detail/47163 YouTube https://www.youtube.com/watch?v=HEdm-hcOwIY&ab_channel=%E3%81%8B%E3%81%96%E3%82%8A%E3%81%B7%E3%82%8D%