他者と比べて自分は劣ってると落ち込む。これに一体何の意味があるのか？これをする事によって自分はどうなると思ってるのか？そうやって自分に問いかけると他者と比較しては落ち込む理由が見えてくる。そしてそこで気づいて初めて【まだこれやる必要ある？】って選択出来るようになる。

辛いとき/苦しいとき/不安で堪らないとき/もうどうしたらいいかわからないとき。 その状況を創った自分も他人も責めず、どうにかしようと焦らず… 状況や自分をただ見つめる、俯瞰してみてください。 その俯瞰してる視点が【本当のあなた】 そこに戻る時間に浸ると、静けさに包まれます。

毎朝生まれる太陽に そっと手を合わせ目をつむる… 心も、頭の中も何も無い状態 静けさが訪れる それがとても心地良くて 永遠に続くんじゃないかと思う… 毎日少しづつ「無い」状態を 長くしたいと思う… ありがとう　ありがとう🌅