ぼちぼち。 仕事へ行く準備しなければ。 腰がやばい😂 やはり身体は正直なのか笑 でも娘がとっても優しいのだ。 永遠にこれでもいいのかも🥺 『あれとって』『あれやって』笑 昨日の夜は娘手作りの素麺のつけ麺みたいなスープを作ってくれた。 これが美味しかった‼️ 【君、すごいよ】

急に寒くなりました。とは言っても今年は暖冬だそうですね。さて、寒い日は身体が固まってほぐれるまで時間がかかります。ピキッと腕や肩や腰をやると回復にも時間がかかります。早朝、出勤前には軽く柔軟体操でほぐしますが、眠たい身体はなかなか言うこと聞きません。早く暖かくならないかな。

　久し振りに腰を痛めた。ウォーキングや買い物にも行けない。家の中で、じっとしているしかない。単純に押入れ最下段にある衣装ケースの中の下着を取ろうとしただけなのに。イヴを飲んでも痛みは引かない。現在コルセットをつけて寝っ転がっでいる。仕事を辞めても癖になっているからしょうがない。

やらかしたかもしれません…左腰がピキっと。しゃがめない、柔らかいところを歩けない、ジンジンと痛むし座るのも一苦労。ベッドまで何とか来ましたが、明日起き上がれなくなってたらどうしよう…とりあえず暖めて寝る…ぎっくり腰ほどの酷い痛みではなさそう。（なったことないから正確には分からぬ）

年齢に抗いたい ひらりこは 数秘５もちなので 何でも 新しい事あらば よし！と即座に 取り入れて 行動するんです エクササイズもそう！ ところが 逆効果で腰を痛めてみたり で、 家族からは 隙あればなんかするよね。 と言われてます。

日本には 「腰を入れる」 という言葉がある ただ現代人が 腰を入れようとすると 力んで逆に腰を痛めてしまう 実は腰というより 「仙骨」に意識を置くのがコツ これだけでギックリ腰が無くなり 重いものを驚くほど軽く運べ 楽器にスムーズにタッチ することが可能となる お試しあれ

こんばんは🌟*.ﾟ 今日も一日お疲れ様でした🥱💦 毎日たくさんのスキ♥️ありがとうございます🥺 暖かったですが、明日雨降りそうなので首肩腰の痛みと頭痛が発動してます💦 とりあえず薬を飲んだので大丈夫たと思います🥺 ではおやすみなさい(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐ~｡.:*♡