胆石形成を未然に防ぐには食生活の見直しが重要 🔸食べた方が良い食事 ●食物繊維: 野菜・きのこ・海藻・豆類・果物 →コレステロールの吸収を抑える働き ●ビタミンC: 果物・野菜 ●たんぱく質: 肉・魚・大豆製品 ●水分 https://www.ando-naikaonaka.jp/gallstone/