今日は追加の診察の日でした。しにたい気持ちがあると相談したら寝る前に飲んでるヒルナミンという強めの安定剤を朝昼晩も飲むことになりました。薬が増えて安定したらいいなあ💭

離脱症状がなんとなく治まってきた。退職前から減薬していた事もあり穏やかになっているのかも知れない。あと睡眠が重要！朝の目覚めが半端なく良かった。 このまま上手く断薬出来ればいいと思います！！！

ワイパックスがよく効くな… とコメントしたけど… 反動もある気がする 結局何も解決してないのに 心も家庭環境も解決してないのに 誤魔化してるから 薬が切れたとたん どーんとやる気なくなる 2日ばかり風呂にも入れずだ やっぱり 薬や酒に逃げても追いかけてくる…

「私を愛せるのは私だけ」という言葉が、胸に刺さる。そんな感情になる日々が続いている今日この頃。家族にさえ言えない悩みはあるけれど、それでも仲の良い今の家族が精神安定剤。