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近くにチョコザップがオープンしたので、入会しました。 気張らず、ゆっくりペースで利用したいです。 コロナ以降目に見えて体力が落ちました。 年相応なのか、これからの努力でなんとかなるか・・・ わからないけど、なにもしないよりマシだと思う

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春は終わり?

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3月、韓国では始まりの月。

#244 【食】健康寿命を縮める⁈たんぱく質不足のSOS|足からだ健康ラジオ

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体の重さを支える

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高齢者の筋力低下について特徴を知って予防しよう!!

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運動誘発性疼痛が筋出力に与える影響