#朝のノート　#099 中2長女 明日から中間テスト 昨日、頭痛で早く寝た 一晩寝たら元気になった 学年順位10番以内を目指して 連日、夜遅くまで勉強してた 睡眠も大事 睡眠も勉強スケジュールに入れるべき 成長期なんだから、早く寝て コロナとかインフルじゃなくてよかった

職場にゲホゲホさんがふえていて、一人は上司から帰った方がいいと言われて帰っていた。 家族がコロナの人も来ていたけどその人は咳込んではいなかった。 体力が大事なので、用心のためにはやく寝よう。

今日はお休み。 眠かったのに眠れず夜中にインスタ見すぎて目が痛い。 睡眠は大事だ。

もう夜がきた。 だいじょうぶ。 夜は寝ようね。 一年前の夕ご飯ってたぶん覚えてない。 一年前の悩みも、引きずりながらも、 だいじょうぶ。もう夜がきた。 寝よう。

処方箋の効果を、ダイレクトに感じられる良質な睡眠を獲得できた。 やはり、わたしに圧倒的に足りないものは【睡眠】だった。 6時間程の睡眠は少し短いけれど、今日は帰宅したら猛少し早めに睡眠薬を飲んで早く寝る準備をする。 悪天候で体調不良でも、しっかり寝た分少しは保てそう。

昨夜は疲れのせいか声が出ず、倒れ込むように寝入ってしまった。おかげで今日はずいぶん調子が良い1日になりました。単純に睡眠が足りていなかっただけかなあ。寝ないと疲れは取れないしね。

世界も色々な所もざわざわしてるね〜 リラックスしよう