人気の記事一覧

中1娘の睡眠不足を心配している。

快適な睡眠や起床のコツ

1か月前

たくさんのことを処理していくのがだんだんと追いつかなくなってきました。朝日が昇る前の早朝、今日は起きるのが辛すぎて他の人へ任せられそうな日でもあったので、頑張るのをやめました。おかげでほんの少し気持ちが楽でした。今から帰宅で明日は早朝3時ぐらいからアップ。いや、寝れないじゃん。

1か月前

あきらかにこの春の乱調ぎみの季節変わりにからだのほうが追いつかないと気づいた

睡眠の質を上げるための6つの方法と注意点

睡眠不足の日々が続いています。時間の使い方があまり上手でないのが原因。思い切って今日はもう寝て、明日の朝早く起きることにします。 写真はポケモンスリープ。もう5ヶ月以上やってます。気持ちよさそうに寝ているポケモンたち。おやすみなさい。

睡眠は大事

1か月前

たった1ヶ月ガチっただけでQOLが爆増した魔法の習慣

夜更かしの真実:健康への影響と質の高い睡眠を得るためのガイド

【エッセイ】寝不足

睡眠不足は、イライラするものですか?

有料
300

閏年の決意🙏🏻

2か月前

【エッセイ】睡眠は大事にしたほうがいい話

あなたの睡眠をプロテクト!「おやすみボタン」をiPhoneのショートカットとNFCタグで作りました

1か月前

睡眠負債おじさん

有料
250

睡眠不足と頭痛の関係

認知症と睡眠不足と糖尿病

【本要約】「え?朝に〇〇してないの?」眠れなくなるほど面白い「睡眠」の話

6時間睡眠は睡眠不足