あ〜ねむねむ…夜中に目が覚めてしまった　 ここからダラダラ起きて サーチしてスキをつけ 記事を書いてと言うパターンだったのだ 睡眠の質からいったら　また寝た方が 良いよね　最近睡眠の質を考える 寝起きが良いのは二度寝か そのまま起きていた方が良いのか 今回は二度寝にします

介護の夜勤専従の働き方に、少しは慣れてきた。ただ休憩は取れても、仮眠はなかなか。そんな中、睡眠そのものへの関心が、またまたフツフツ。特に、睡眠の質の向上について。不変の持ち時間である24時間の有効活用について。やりたい事があるも、上手く行動出来ていない焦りから、か？