最近私は心が辛くなったら アレン様を観ています。良かったらどうぞ。辻仁成さんとは似て非なる切り口。一言でまとめると自分だけを責めないというメンタルも時には必要だと思うのです。そうじゃないと潰れる。眠れなくてアレン様観てます。正直問題。https://youtu.be/ThHSZP-BXiI?si=K04boIgRWeS19lvT

お菓子好き男子 ミルク専門店milkとのコラボお菓子 カスタードケーキ 食べたかったので思わず購入 順調に食事制限だけで5㌔痩せました ただ我慢している事も多く今回は自分にご褒美 今週は一足遅いGW お昼寝後からずっと掃除 明日はごみを自家用車で捨てに行きます！ 頑張るぞ💪

外からの刺激が多すぎると疲れます。 ポジティブかネガティブか無関係に。 そんな時は一度シャットダウンして、刺激に対する反応をひたすら丁寧に確認して、その感情を消化・放出したいところです。