砂糖，粉もの，揚げもの，カフェインから離れて1週間が経過。肉・魚は再開した。相変わらずメンタルは穏やかだが，エネルギッシュではない。Apple Watchでモニタリングしてる睡眠中の心拍数が明らかに徐脈化した。副交感神経優位になっているのがここでもわかる！