Suicaペンギンのイラスト入の ミネラルウオーターをGET💚 海、花火、夏祭りなど 4種類のバージョンがあります✨ 今日も暑い1日になりそうなので、 水分補給を心がけたいですね😅

人間が一日に必要とする水は約2〜2.5リットル。大部分は小腸で吸収されるが、一度にコップ1杯分ずつしか吸収できない。 そこで食塩と糖類を加え、浸透圧を下げると吸収効率が高まる。 https://note.com/bar_bossa/n/n0097d7e1187d

こんにちは。蒸し暑いが、水分補給はしてますか。水分補給で一番ダメなモンエナ、ビールやコーヒーやお茶は危険です。特にモンエナとビールは命に関わります(逆に水分足りなくなります)麦茶かポカリかアクエリアスか経口補水液か味噌汁を。麦茶達はこれからの季節の水分補給の強い味方になります。

あ、暑い🥵北海道も暑いです😵💦熱中症予防のため、水分と塩分を…と繰り返しニュースで言ってくれるが、そもそも自分はどれぐらい水分と塩分が必要なの？汗をかいてどれぐらい塩分とミネラルが排出されちゃうのかな？何もわからないしデータも無いし、生きるのって結構大変だあ💦

【三条市のニュース】 三条市消防団の消防団員が熱中症で救急搬送 http://www.kenoh.com/2018/07/01_heatstroke.html 最近、だんだん暑くなってます。 自分もこまめな水分補給をするように心掛けます。 水分補給では烏龍茶やスポーツドリンクをお勧め致します。 皆様も体調にはお気をつけください。