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格闘技選手の栄養摂取:動物性タンパク質と植物性タンパク質のバランス

最近の挑戦

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【減量のミカタ】ダイエットが捗る飲み物6選

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【ボディコンテスト初挑戦】運動音痴トレーニーの減量の振り返り

よい天気だったので朝は庭の草刈りに励みました。先週もやり1kg減りましたが0.3kgリバウンドしたので今週も行い、0.7kg減りました。水分補給後なので正味の減量だと信じていますよ。明日もやるので先週から-2kgは堅い。塩分も出たし脂肪も燃えた感じがする。

17時間前

初めまして!!翔です。

3か月前

ダイエットに成功したから本を書くことにした

麺が好きで好きで一日お夜食含めて3食も

2か月前

2周目入りまーす。

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食欲へ 嫌い

運動やトレーニングを習慣化するにはvol.384

101回目のダイエット

3か月前

酒好きにクリティカルヒット⁈

脂肪を落とすには食事は大切なのはもちろんだけど、運動の種類や強度は?vol.385

減量進捗(1か月目)の進捗状況と、減量停滞時のメンタル維持について

居ても暇なのに、ちょっとだけやる事があるからどうしても出社しなきゃいけない悲しい派遣社員(ワタシ)(;_;) 社員は在宅やら休暇やらでまばら。 ムカつくけど、事情があるから来年6月まではガンバル(●`ε´●) ダイエットの運動のつもりで乗り切ろうっと。

4か月前

ダイエット 3日目

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一週間を振り返って

7か月前

減量 5日目

7か月前