【本日のアップデート】 ①牛乳とレモン・オレンジ等食べ合わせは消化不良を起こす。 ②バナナと牛乳、メロンと牛乳の食べ合わせは毒素を作る。 ③昼寝の後、カファ性食材NG。 ④運動の後、ヴァータ性食材NG。 ⑤魚と牛乳、温性と冷性、ジュースと辛味スパイス等組み合わせはNG。

「かぶ」は、消化不良や便秘、高血圧やのぼせ、イライラ、頭痛、熱を持った腫物などの改善をしてくれます。 便秘解消には「かぶと油揚げの煮物」で、 食欲増進には「かぶとサーモンのマリネ」の食べ合わせで効果が高まります。

秋の運動 　消化器の不調によって歪んだ骨盤がそのまま固まってしまうため、 表現力豊かな動きで心身をリセットする運動をおこないましょう。

パイナップルは、熱中症予防や夏バテ、消化不良や便秘に効果のある食材です。 疲労回復には鶏肉と、便秘解消にキュウリやゴマとの食べ合わせで効果が高まります。

「食べすぎ（消化不良）」の病気からの、あなたへのメッセージ ・安心感の代替行為 ・保護されたい気持ち

「唐辛子」は食欲不振や消化不良を改善し、高血糖や肥満予防、免疫力を上げる働きがあります。 食欲増進に「トマトの唐辛子炒め」で、 肥満予防に「麻婆豆腐」の食べ合わせで効果が高まります。

外食で時間かかったのと、ドラマを観た結果、その後の勉強時間も含めて今に至ってしまい、これ以上の夜更かしは厳禁のため、７科目中１科目だけ１日目の範囲を勉強できず初日の勉強を終了しました。寝ます。おやすみなさいませ。驚くほど勉強したことが頭に入っていないですが、これから頑張ります！

小さな事でも何でも良いから、心から自分が楽しめるもの、夢中になれるものを持つ事が、生きる活力に繋がるんじゃないかな💪感謝もそんな気持ちから生まれる🆗消化不良な生き方をしてたら、そこからは何も生まれないんだから…🌟Rock’nRoll🎵