人気の記事一覧

人に嫌われても良い。

1か月前

自分に贈るお菓子作りをしてみたい。

更年期っていろんな症状が出るらしいが私はとにかくこれで困ってる、という話

2か月前

心の調子を整えるために、自分の望みを知る。

地味に不調。

1日前

プロフィールからうつ病を消す

6か月前

下を向き続けていたら、上を向きたくもなる

落ち込んでも体調は良くならない。五感に集中してみて!

きょう、くもり雨が降るか…?雷雨かも。

3週間前

できません、と言ったら相手を失望させる。自分の弱さに直面することにもなる。でも、思い切ってできませんと伝えてみたら、とりあえず涙は止まった。それでいいよね?

考え方の癖、行動の癖を修正して、負のループから少しづつ離脱する。

9日前

時間薬と先延ばし

3か月前

【暗い話】変わりたい。変われない。やめたい。やめられない。

少し前まで… ADHDのお薬ストラテラとインチュニブもずいぶん精神的に落ち着くし良いなぁ と思っていたけど 今日は不安がとても強い日 原因は少しある 今まで気が付かなかったことに気が付いて 後悔してるから これまでも落ち込むことはたくさんあった 何も考えずに待つ…

2か月前

自由に生きたい。お金のことをを考え無いで暮らしたい。手仕事して暮らしたい。絵を描いて暮らしたい。🥹🥹🥹 カミサマお願いいたします✨🐲💞 おーんまーにぺーめふーん

2か月前

やっぱり私は… 人間関係苦手だし 新しい人に会うことは大丈夫なんだけど それから良好な人間関係を構築するまで時間がかかっちゃう だから… 家族を大切にするの大事 いろいろあっても家族しかいない 夫がもっと… 私達のこと考えられて 自分にも向き合ってくれたらいいな

2か月前

五月病なのかい 3行日記(2024.5.9)

4週間前

自傷行為克服ガイド:自傷行為をしてしまう人へ

切り替えが早すぎる話 落ち込みからの立ち直り

63日目 どうやったら自分の思考と向き合える?