おはようございます。昨年度は月曜日が苦痛で苦痛でした。朝起きるのがとてもしんどかったです。それが今朝の目覚めのいいこと😊ありがたいです🙏

午前4時半に起床し洗顔を済ませ、瞑想をする。少し長めの２０分間の瞑想。今日一日どう過ごすかイメージし、気持ちがスーッとする。そのあと、軽く体操をする。ラジオ体操の上体ひねりや肩甲骨を意識した体操をして、体温を上げる。そして、換気をしながらトイレを磨く。最近の朝活。気分がいい。

つぶやき小説２２　今日は休日だ。でも、まだねむい。「もう少し寝なよ」「でも、貴重な休日が…」「身体を壊したらだめ。早く起きてもやることなんてないでしょ」「そういわれると…。寝るしかない」二度寝して、私が次に起きたのはお昼の少し前だった。すっきりした。【つぶやき小説２３へ、つづく】