人気の記事一覧

🎼4月から朝型に切り替えて、随分身体が慣れて来たのか、アラームがなる前に起きてる。 最初は、早寝自体一苦労だった( ̄ω ̄;) そんな私も、朝型に切り替えて朝から頭がスッキリしてます(*^^*)✨️ 効率🆙早起きは良いね👍

#4 朝型派?夜型派?

3週間前

朝型人間がぼ~っとする朝

4週間前

おはよう!今日から1日の勉強ルーティンを始めます。初日なので明日への準備から。生活リズムを朝型にしようと試みています。ものすごく寝ないと起きられないけど、朝の時間がほしい。目標は夕ご飯までに全てのタスクを終わらせて、夜は明日の勉強範囲の教科書の読書や頭の整理の時間にすることです!

夜型→朝型に矯正してできるようになったこと

3週間前

とりあえず、フウフのカタチ

朝型と夜型がうまくやっていく方法を知りたいのです

2週間前

これだから考え事をする時間帯は大事です

2日前

朝型の生活

1か月前

朝型勤務から健康を目指したい

夜型から朝型へ:格闘技選手の生活改革

【#1123】早寝できないのは、1日をやりきっていないからだ

超夜型人間、早起き頑張る

【暮らし】後回しにしない1つのコツ

1か月前

朝型が合うかどうか実験をしてみよう!

朝活できない系ワーママです〜早起きは三文の得ではないらしい〜

朝の人?夜の人?クロノタイプに基づく生活スタイルの秘訣

心を軽くしてくれた睡眠に関する話

Music × English なエッセイ 【39】

2週間前

睡眠の体質と生活環境の選択