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私は3月12日から、朝日新聞の「天声人語」を毎日ノートに書き写している。いわゆる「写経」というやつである。そして開始から1カ月が過ぎた今、「この習慣を続けて良かった！」と心底感じている。 写経を始めたきっかけは、ライターのさとゆみさんが「CORECOLOR」で書いていたコラムだ。一日限定公開だったので記事はもう残っていないのだが、そこではさとゆみさんの「ビジネスライティング道場」に参加した、ある駆け出しライターさんとのエピソードが紹介されていた。 さとゆみさん曰く、彼女の
今日の朝4時半。 猫にごはんをやり、 顔を洗って歯を磨き、 そのあと自分だけのためにお茶をいれました。 外はもうだいぶ明るい。 そして、日課の瞑想を15分して 静かにひとりでヨガを練習。 1時間たっぷり。 こんな贅沢していいのかしら。 子どもが生まれる前、友だちにこう聞いたのを覚えています。子どもが生まれたらのんびりする時間なくなるっていうのはほんとうなの？ 「まじで本当。」 そう友だちは言っていました。 生まれてみたら、彼女のことばが冗談でなかったことが
時刻は朝の8時 牛丼生活を続けはや2日、正直飽きてきた。 よく三日坊主という言葉があるのだが、私は三日すらも続けられない男かもしれないと思いながらも私は、すき家に向かうことにした。 家を出てしばらく歩くと早朝ランニングをしているおじさんや、子供いろんな人がいる。 私は朝からランニングをやってるなんて偉いなーと思いつつもすき家に向かうため歩き続けていると、あることを思った。 松屋の牛丼が食いたい！！という、悪魔的思考だ。 私は昨日、一昨日すき家のモーニングセットや、 韓国のヤ
それワカチコワカチコ〜 って言いたくなった人は多分、いや間違いなく、すでに友達。チーム友達。 ワカチコ？ 何それって思った人は正解。友達になりたい。 いや、如何にいわんや、言わんやろと思った人、最高です。ありがとうございます。お友達になっていただけますか？ ちっちゃいこと〜はでお馴染みといえばゆってぃだが、別にここでゆってぃの話をしたいわけではない。 そもそも、ワカチコって何？ ワカチコの意味を知っている人はこの世にどれだけ存在しているのだろうか、と言うどうでもいい疑
こんにちは。皐月です。 今日もお立ち寄りありがとうございます。 今日はあなたはどこで読んでくれていますか。 私はそうですね、今は街中に来ています。 タイトルにあるように、朝の出勤をしてみました。仮で。 来ているのは職場（仮）でサードプレイスときめたスタバ。 はー。。 あー。。 いや、ほんと毎日出勤されている皆様、お疲れ様です。 体感って、違う。みんな、えらい。ほんと。 やっとたどり着いた…。 私は車通勤です。なので、渋滞とか。 横を爆走する原付に自転車。殺気立つ車
モーニングルーティンを確立させた。 という記事を書いて早二ヶ月弱。 起きやすい気温になってきたのもあり、最近は5時～5時半の起床が習慣化してきた。 朝一番にやることがあるのと、10分ほどの短い時間走るようになったのが非常に良い動機となって、朝起きてからも二度寝することはなくなった。 最初の三回か四回ぐらいは、走るの面倒だなと思って足取りが重い。 この壁で躓いて終わる人が多いのだと、メタ的に感じる。 多数派になるもんかと走り出し、一週間ぐらいやってみれば、今や意外と10分
そういえば GWにはいってるんですね ずっと連続でお休みになる地元某企業様のおかげで毎年GWは静かな朝を迎えることができます ということは普段がいかにたくさんの某企業様関連のトラックなどが走っているかということですが(^_^;) 1年間のうちのGWとお盆休みとお正月休みは なんとなく街が静かで おだやかな朝なのが大好きです😀 そしてそんな朝早く 気持ちよく2.5キロほど 散歩することができました いや〜 ピクミン効果で (*´艸｀*) 先日、スマホを機種変更した
手帳に時間とタスクを記録していると、朝の早い段階でその日の調子が分かります。 調子がいいと、予定した時間でタスクがクリアできます。そうでないなら、調子が悪い証拠。集中力が低いのです。 集中力が高いか低いかは、昨晩の睡眠の質によるようです。 つまり、睡眠の質を上げれば、集中力が増し、より多くのタスクをこなせるようになるはず。 睡眠の質は、どうやって上げればいいのでしょうか。良好な生活習慣しかありません。 一定の時刻に寝起きする。食べすぎない。カフェインは昼ごろを最後に
GWも今日で終わりですね。 久しぶりに寝坊しました。 目覚ましを気にしない生活はいいですね。
4月20日 今日私は昨日に引き続きまたすき家に行こうと思う 今日は前回同様朝の7時にすき家についた。 これがすき家か、私はすき家の重い出入口のドアを開け、 すき家へ入店したといういう一歩を踏み出し店に入ると、奥からかいらっしゃいませ〜とどこからか店員さん達の声が聞こえた。 私は恐る恐るまた昨日と同じように、同じ席に座るや否や店員さんが私の席にお茶を運んできてくれたのだ。 As soon as I sit down←言ってみたかった さすがすき家前回同様、早い！ 私はタブレ
自分が後期高齢者になった時に、聞きたい音楽とはなんだろうなと最近考えている。 見たい映画は？とか。 読みたい小説は？とか。
湿気が少なくて晴れた東京です。 こういう日が続くといいのですが。
ウォーキングやジョギングといった健康維持のための運動や、英会話や資格試験の勉強は、仕事や学校が始まる前の朝にやるといい、と聞いたことはありませんか？なぜなら、夕方や夜だと急に予定が入ったり、疲れてしまって「明日やればいいか」となりがちだから。このような習慣化のためのライフハックを、すでに実行している方もいるのではないでしょうか。 フレッシュな朝の空気の中、自分のペースで運動をしたり、勉強したりしている、あるいはここまでアクティブではないけれど、コーヒーを飲んで気分をあげて１
昨晩、娘を実家に送ってきて、あと何回父は孫娘と過ごせるのかとふと思ってしまい。 大きくなっても孫は孫。
こんにちはkibatanです。 春満開の新年度ですね！どうお過ごしですか？ 新しい環境で、疲れてませんか？ そして、休みの日には、なんだかダラダラしてませんか？ それ、良くない流れです。 良くない過ごし方ですよ。 これらの選別ができなくて、あーなんか面倒くさい。。。結局ベッドやソファでスマホをいじっていませんか？ ダラダラ過ごすことが目的化されているなら、それでいいと思いますが、多くの場合は、そうではないと思います。 あなたに与えられた時間は有限です。 ダラダラをキラ
昨日の井上尚弥戦、痺れました！ 最初ダウンしてどうなるかと思いましたが、結果はKO勝ち！ 目の離せない試合が見れて熱くなりました。
昨日と打って変わって気温の下がった東京です。 職場でも風邪気味の人が増えてきました。
リアル
今日も頑張って仕事してきます。 なんとかなりそうにしました。
「明日は晴れだ」 天気予報を見て、大きな晴れマークがついているのを確認するのは、私が幸せを感じる事柄のひとつだ。次の日が休みであればなおさら。 というのが、「明日は晴れだ」ということを確認してからの、脳内の動きだ。やっぱり晴れだったら出かけたい。でも暑いのも人が多いのも苦手だから、朝早く出かけよう。そう考えてから、軽い計画を立てる。ああ、計画を立てて明日の過ごし方を妄想するだけで、楽しい。 そして、今日。朝から雲ひとつない青空！日中は暑くなるとはいえ、朝の気温はまだ20
