2024.5.15 いまは夜中の3時です。 時たまあることなのですが、なかなか寝つかれない日があります。 (昨日•今日がそうです)こういう時、私はだいたい1時2時くらいに見切りをつけて、むっちゃ早起きということにして活動を始めます。そうすると翌晩はだいたい寝られるので、健康です。

むむっ…またもや謎のポップアップ すごいのかなぁ❓わからない それなりに凄い事としておこう 何故100とかキリ番では　無いのかな みんなに教えてあげましょうって… どうなんだろか(でも記事にしている) 細やかな疑問が集まってモヤモヤ なんてこったい　落ち着かないわ

中途覚醒3、早朝覚醒 睡眠薬を見直したいって言わなきゃなあ

とにかく眠れません。一昨日の夜、午後10時に就寝し、午前1時40分目が覚めます。 そのまま眠れないのです。3時にいったん起床して、4時まで調べもの。布団に入り、もう一度眠ろうとしましたが眠れません。5時起床。その反動のせいか、昨日の夜はよく眠れました。やっぱり波があるな.