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日光を浴びることの重要性

睡眠の質を上げるための6つの方法と注意点

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あたまのぼんやりに対処するためにふたたびお茶を積極的にとりはじめた

自己治療【PMDD/うつ病】

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〜日光浴とグラウンディング〜

エリザベス女王に学ぶ~100歳まで生涯現役でいる方法  

日記・ベランピングというか日光浴にハマる/文学フリマの準備で箱いっぱい

今日の気持ちよさそうな龍のレリーフ

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【食】ビタミンDで免疫を整える

春のはじめの日光浴

2024年の初夏-Mayごろ・・・植物模様:壁ぎわののスギナ(?)

今朝のあさんぽ参拝 出雲大社沖縄分祠 清々しい朝で日差しも心地よく一日気持ちよく過ごせました。 朝から活動するとなんだか得した気分になりますよね。 天然の日を浴びて今宵もぐっすり眠れそうです♩

4日前

日光浴のススメ

休職中にやってよかったこと 

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日焼け止めはビタミンD3産生を劇的に減少させる

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お散歩🍀🌸🐦

1月14日 あさのおさんぽ

生活習慣がダイエットのカギ

1か月前

太陽に灼かれながら40分間、読書を愉しむ。